你是否聽過「同一瓶洗頭水不能天天用」、「每天用同一瓶會掉頭髮」、「要常常更替洗頭水真的比較好，不然會產生抗藥性」、「每天用一樣的洗頭水會越洗效果越差」？因此家裡的浴室有好多的洗髮精？連朋友到你家看到超多洗頭水都嚇了一跳！

艾瑪絲舉辦巡迴頭皮檢測的時候，常常會聽到人們有上述的疑問。不過當我們問起家用的洗頭水是什麼樣的劑型、顏色的時候，多數的民眾多半回答：「不太清楚、沒有印象、好像乳白色或是家裡有好多瓶輪著用！……」等，像是每天洗兩遍但第一遍洗控油、第二遍洗保濕等等。

常用同一瓶洗頭水會讓頭皮產生抗藥性嗎？

『產生抗藥性』先決條件就是洗頭水成分有含藥，如果不當使用就有可能會產生抗藥性。含藥洗頭水多半是使用在治療頭皮屑、脂漏性皮膚炎、乾癬等頭皮症狀，不過產生頭皮問題的原因很多，例如生活作息不正常、清潔習慣不佳、長時間的大量流汗沒有完整清潔、遺傳問題等。

但頭皮問題多跟頭上的細菌有關，例如皮屑芽孢菌，所以在治療時會使用有藥效的洗頭水，讓頭上的細菌得到控制。但醫藥師多會建議與溫和的洗頭水交替使用，或使用一段時間暫停使用以免產生抗藥性。

同樣的洗頭水讓你越洗越無感，效果越來越差？

首先，洗頭水在每個人身上發揮的效果不同，因人而異；其次，剛開始使用新的洗頭水，多會覺得大幅改善、解決困擾度提升，但後來逐漸進入高原期，被改善的感受度就會降低。所以想要更好效果的洗頭水、讓頭皮往更健康的路邁進，除了搭配其他的產品輔助或療程體驗，也更要從日常生活中調整飲食與加強運動等。

而根據第790期食藥署藥物食品安全週報寫到「同一種洗頭水用太久會掉髮」是假議題！洗頭水的成分不會傷害毛囊，更無法造成毛囊萎縮或禿頭。如果擔心每天洗頭導致掉髮，其實每天的正常落髮量是80~100根，如果2~3天洗一次頭，就讓掉髮量集中在洗頭的時候，導致有掉髮較多的錯覺。

應該要有幾瓶的洗頭水呢？

艾瑪絲 頭皮養護專家建議，您可以挑選1-2瓶適合自己的洗頭水輪流交替使用，最重要的，是依據您的頭皮屬性選擇洗頭水，其次是每天都要洗二遍，將頭皮內的髒污徹底清潔乾淨。最後是依照季節挑選合適的洗頭水，例如：夏季使用控油型洗頭水、冬季較乾燥，可以加強頭皮平衡保濕，如屬於中性頭皮者，一年四季都用同一款健康型胺基酸洗頭水也可以。

洗頭水的挑選重點，除了注意安全的成分外，更要以可有效帶走頭皮上的油脂、污垢清潔乾淨為主

如果你很幸運找到一瓶能解決頭皮問題的健康洗頭水，就放心專情於它吧！

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