生髮洗頭水真的有用嗎？養髮專家推薦2款髮品，不用藥秀髮也蓬鬆！| 𝗔𝗥𝗢𝗠𝗔𝗦𝗘.𝗛𝗞

髮量的多寡對於一個人的外表、視覺年齡，甚至是自信心的影響相當重要，因此脆弱髮、稀疏髮、掉髮等困擾也是許多人關心的頭皮保養議題，更進而出現所謂「生髮洗髮精」等產品。但生髮洗髮精真的有用嗎？為什麼有用？下面就讓本文從頭髮的生長機制開始解說，帶你一步步了解該如何照顧頭皮與髮絲，維持理想髮量！

為何需要生髮洗髮精？從頭髮生長機制開始了解
既然提到掉髮問題，首先必須釐清究竟什麼樣的掉髮量屬於正常範圍，而什麼樣的情況才又應該特別注意？

頭髮生長機制簡易說明
事實上每個人每天都會掉髮，這是人體代謝的一部份，正常狀況下頭皮每日掉髮量約為100根～150根，且頭髮有其生長週期，包括生長期、衰退期和休息期，而掉髮也是毛髮生長週期的一部分，因此如果每日掉髮量在此範圍內，其實不必過度緊張，屬於正常現象。

但如果每日掉髮數量多過此範圍，或是短時間出現大量落髮、持續性落髮的情況，那就必須尋求皮膚科醫師的協助，以釐清真正掉髮的原因，並且做出適當治療。

生髮洗髮精是什麼？

對於掉髮或是稀疏髮的困擾，許多人不一定會在第一時間尋求醫師的幫助，或許是擔心接受藥物治療會產生副作用，也可能是不好意思尋求他人幫助，或受到坊間許多生髮相關資訊或是產品吸引，因而嘗試使用市面上宣稱能夠生髮的產品，生髮洗髮精則是消費者最常搜尋的關鍵字，然而依據法規規範，一般市售洗髮精若無添加藥性成分，則不能宣稱具有生髮效果或是能夠治療禿頭等療效，而衛服部核可具有生髮療效的成分為「Minoxidil」（米諾地爾）」，除此成分之外，相關洗髮產品都只能以營造頭皮健康環境、補充頭皮營養等訴求來達到養髮的功效，較常見的成分有咖啡因、生薑、藍銅胜肽、鋸棕櫚、人參等。

生髮洗髮精真的有用嗎？

既然已經添加了生髮的成分，那麼生髮洗髮精究竟有沒有用？其實洗髮精主要的功能在於清潔頭皮以及保養調理髮根，即便添加了藥性成分，洗頭時停留在頭皮上的時間畢竟是短暫的，其藥效還沒被頭皮所吸收就已經被沖洗掉，因此效果可能有限。

但生髮洗髮精真的對於生髮一點幫助都沒有嗎？或許我們換個角度來討論這個問題，想要維持髮量，或期待髮量看起來能夠變多，那就必須先從減少落髮開始，當掉髮量減少，頭皮也能維持良好環境，頭髮生長週期正常運作，如此一來髮絲才有機會能夠生長得完整。在這樣的過程中，「頭皮健康」就是一個相當重要的關鍵，我們可以挑選「不含藥性的洗髮精」來調理頭皮健康環境，而這類養髮功效的洗髮精又扮演著什麼樣的角色？

➜ 正確清潔頭皮
洗髮精的主要功能在於清潔頭皮，並且透過適當的成分給予頭皮需要的營養及調理。然而有時掉髮問題除了遺傳性因素以外，也可能跟自身的清潔習慣與生活模式有很大的關係。

當頭皮清潔不夠確實，長期累積的油垢、髒汙會阻塞毛囊，導致髮根無法正常生長，久而久之造成毛囊萎縮，抑或是頭皮屑、毛囊炎，甚至是脂漏性皮膚炎等，皮屑油垢長期覆蓋頭皮造成的濕悶、頭皮搔癢，而去摳抓產生傷口發炎等，這些也都是傷害頭皮毛囊導致掉髮的原因。因此，透過適當成分的洗髮精來正確清潔、調理頭皮，對於想要髮根強壯是相當重要的。

建議需要定期做頭皮深層清潔，軟化淨化日積月累的頭皮油垢、老廢角質！建議產品： 5α捷利爾頭皮淨化液 (有涼)  油性頭皮：一週1~2次、中性頭皮：7~10天一次、乾性頭皮兩週一次

➜ 給予營養補充
市面上常見的脆弱、稀疏髮專用洗髮精成分，如：咖啡因、鋸棕櫚等，這些成分主要訴求都是在於抑止或是阻斷DHT的生成，避免毛囊受到攻擊，進而改變或是減少掉髮的問題。不過要注意的是，洗髮精停留在頭皮上的時間通常不會太久，故該訴求成分其實較難以深入毛囊，並發揮其完整功效，建議可再搭配養髮液等其它保養產品使用。建議產品：【加強進階版】草本強健養髮精華液EX

除正確洗髮外，影響頭髮生長、掉髮2大因素解析
剛剛提到的掉髮原因來自於外在因素、頭皮清潔方面，那麼體內因素是否也會影響掉髮呢？答案是肯定的，下面就讓我們來一一說明：

1. 不良生活與飲食習慣
   熬夜、睡眠不足、龐大壓力，以及高油、高糖等重口味的飲食習慣，這些行為都會使得皮脂腺分泌過於旺盛而造成毛囊阻塞
2. 抽菸、喝酒
   抽菸、喝酒的習慣對於頭髮生長的影響相當大，人體為了分解酒精會消耗體內的胺基酸，胺基酸則是組成頭髮的主要成分。除此之外，菸裡的尼古丁則會使血管收縮，造成身體及頭皮血液循環變差，導致體內營養無法順利輸送至頭皮。

因此，想要頭髮生長較順利且快速，除了避免上述習慣外，也建議要均衡飲食，攝取合適營養成分，例如：蛋白質是頭髮的主要成分；鋅則可以幫助蛋白質的組成；鐵、維生素B12可幫助體內養分輸送至頭皮。此外，食用含礦物質與維他命等營養成分的食物，對髮質強壯也很有幫助喔！

生髮洗髮精之外的溫和選項 – 『養髮洗髮精』怎麼挑？
回歸文章主題，那麼究竟該如何正確選擇養髮洗髮精？或許也可以說，如何選擇一瓶適合自己，且對於髮根強壯有幫助的洗髮精？我們已經了解到洗髮精主要的功能在於清潔以及調理保養頭皮，而從清潔的角度來看，挑選適合自己頭皮屬性的洗髮精是相當重要的。

根據頭皮屬性選擇適合自己的洗髮精，才能維持頭皮基礎環境，此時洗髮精內的營養成分也才能夠發揮相輔相成的作用。

2款養髮髮品推薦：營造頭皮舒適健康的生髮環境
至於應該挑選具有哪些成分的洗髮精以及養髮液才能有效調理頭皮健康，對髮根強壯有幫助呢？就讓艾瑪絲為你嚴選2款合適髮品！

生髮洗髮精之外的溫和選項 – 森系列 | 強健豐盈洗髮精洗頭水

強健豐盈洗髮精含棕櫚酊與何首烏萃取，控油滋養髮根防脫髮、幫助抑制雄性禿/DHT，並針對稀疏細軟髮頭皮漸進式從根源養髮。此外，甘草次酸複合物成分能夠深層潔淨毛孔，溫和清潔調理頭皮，營造良好頭皮狀態，以及利於打造髮絲健康生長的環境。

生髮洗髮精之外的溫和選項 – 進階版草本強健養髮精華液EX

上述內容中也提到，洗髮精停留在頭皮的時間可能只有短短幾分鐘，頭皮能夠吸收的程度有限，因此若能在洗髮後搭配養髮液的使用，持續為頭皮補充所需養分，即可讓洗髮精與養髮液一同滋養頭皮。而艾瑪絲的進階版草本強健養髮精華液EX，就添加日本研發先驅授權山葵萃取，經多國專利證實，能夠加強髮根韌度，維持毛髮強壯。當頭皮清潔、營養調理，以及生活習慣都確實做到，即可擁有狀態良好的頭皮，並為濃密髮量養成打下強壯根本。

相較於含藥的生髮洗髮精，不含藥性的洗髮精使用起來更溫和也更安心，不必擔心副作用以及養成抗藥性，透過完整的清潔、調理好頭皮環境，並且適度補充營養成分，進而打造出有利於頭髮生長的基礎。因此，如果你也正為了掉髮而困擾，就先從挑選一款適合自己頭皮屬性的洗髮精開始，為頭皮好好清潔，打造強健根本，才能擁有理想髮量與柔順髮絲。而艾瑪絲即為多種頭皮狀態提供各自合適的洗髮精，如果你還沒找到適合自己的那一款，就快來艾瑪絲挑選吧！

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